Att möta människor i sorg
Olyckligtvis måste de allra flesta människor gå igenom någon form av sorg i livet. Att förlora en förälder, ett syskon, en vän eller ett husdjur kan vara riktigt tufft. Att förlora ett barn är för de flesta otänkbart, ändå tvingas människor uppleva den totala smärtan.
Som medium har jag mött många människor som bär på sorg efter en make, maka, barn, nära vän eller släkting som har gått bort. Ibland handlar det om att en närstående gått bort nyligen, ibland handlar det om en gammal sorg. De som söker mig kommer för att de vill ha stöd och tröst, men de önskar också kontakt med personen som lämnat jordelivet. Kontakten kan ge lindring i smärtan.
Vissa börjar också se en mening med livet igen, när de vet att sina älskade har det bra på "andra sidan". Det är även en tröst att förstå att möjlighet till kommunikation finns. Det blir ett sätt att härda ut.
En speciell kontakt
Jag minns en mamma som förlorat sin tonårspojke. Det var givetvis väldigt svårt för henne, och hon kände att hon kanske inte orkade leva mer. Så besökte hon mig och fick kontakt med sin son.
Han var helt underbar mot henne. Han gav henne uppgifter, som exempelvis att hon skulle kontakta hans vänner. Ett av uppdragen var att hon skulle ordna något med en av hans internetprofiler. Sonens alla uppdrag till sin mamma fick henne att må bättre. Hon kände att hennes liv kunde ha en mening trots den stora förlusten. Hon kom tillbaka flera gånger för att få nya instruktioner från sonen. Efter en tid förstod hon att hon kunde vara en tillgång för andra föräldrar som också förlorat sina barn. Hon blev ett stöd till många och hjälpte dem att förstå att livet kan gå vidare ändå.
Hur kommer man vidare
En stor del i sorgearbetet går ut på att våga vara ledsen. Sorg är en naturlig reaktion som vi alla kommer uppleva på ett eller annat sätt i livet. Du har rätt till att sörja, på ditt sätt. Att stänga av känslor eller döva dem på olika sätt kan vara nödvändigt en kort tid men kan skada dig i längden.
Som närstående till någon som är i djup sorg är det viktigt att undvika klyschor som "tiden läker alla sår" Om någon har förlorat sin hund, är det inte någon tröst att få höra "du kan ju alltid skaffa en ny hund!".
- Såren kommer alltid finnas där när man har förlorat någon.
- Som vän behöver du inte föreslå lösningar eller försöka trösta.
- Som vän är det bättre att lyssna, att visa att du finns där.
- Ge en kram om den sörjande vill det.
- Låt personen visa att den är ledsen.
- Man måste få sörja.
- Den sörjande måste få ta det i sin egen takt och du måste visa respekt för den sorgen.
- Ibland kan man tro att den som sörjer vill vara ifred, men så är det oftast inte. Det är viktigt att du som vän visar att du finns där som stöd ändå.
När man är i djup sorg är det lätt hänt att man tar till åtgärder för att dämpa smärtan, åtgärder som inte är speciellt bra i längden. Somliga vänder sig till missbruk av alkohol, mediciner eller mat, andra stänger in sig själva och låter ingen komma nära. Att gräva ner sig i arbete kan också användas för att döva sorgen men inget av detta är långsiktigt hållbart. Det kanske hjälper en tid men för att komma vidare i livet behöver man möta sin sorg och bearbeta den så att man kan gå vidare i livet. Minnet och saknaden finns alltid men man kan leva med det och till och med må bra igen.
Vi brukar oftast använda samma strategi när vi råkar ut för svåra saker i livet. Vi upprepar samma strategi eftersom vi inte vet något annat sätt.
Har du barn kan du hjälpa dem att hitta bra strategier, låt dem vara ledsna och visa respekt för sorgen efter marsvinet utan att direkt föreslå ett nytt. Låt ditt barn rita och skriva om sitt djur och ordna ett avsked. Längre fram kan man börja fråga om det skulle vara kul med ett nytt djur.
Den som har att hanterat en förlust på ett bra sätt, har hittat en strategi att orka och ett sätt att gå vidare. Det gör att man har bättre förutsättningar om man behöver gå igenom ännu en sorg. Kanske lär man sig att våga gråta och att tillåta sig själv att ta emot stöd och tröst.
Andra förluster
En skilsmässa behöver också sin tid för sorgearbete, det är drömmar som har gått i kras och en framtid som inte blev av. Förlust av arbetet, karriären som inte blev av eller andra framtidsdrömmar som inte kunde bli av är också svåra förluster som behöver tid att bearbetas. Har man förlorat ett bröst efter en canceroperation kan man också behöva sörja även om man är glad över att man har blivit botad och överlevt.
Det viktigaste är att fler börjar se sorgearbetet som en naturlig reaktion. Ingen ska behöva stänga inne sina känslor!
Vendela Cederholm
Skriven: 2019-02-15
2024-07-04
Må bättre med instapsykologen Henrik
Det ska inte vara krångligt att må bättre. Det vill instapsykologen Henrik Wiman förmedla till sina hundratusentals följare på Instagram och läsare till sin nya bok "Det ska inte vara krångligt att må bättre - handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv". Med enkla bilder, tydliga budskap och konkreta råd vill han hjälpa människor.
Läs mer ...
2024-07-04
Mediumförbundet stöttar den andliga branschen
Mediumförbundet är en organisation vars syfte är att stötta branschen och att bedriva utåtriktat informationsarbete. Ett förbund för alla som är andligt och själsligt intresserade. "Vi vill ge en positiv bild av andlighet och mediumskap", säger initiativtagarna Camilla Elfving och MariaTherese Bohman Agerhill.
Läs mer ...
2024-07-04
Närvaron - din gudomliga eviga essens
Cecilia Åkesdotter är dedikerad sin uppgift att hjälpa människor få kontakt med närvaron och att leva närvarande i livets alla sammanhang. Med enkla tekniker når du till närvarons land. Du kan också enkelt väva in närvaron som en naturlig ingrediens i ditt liv både i mötet med dig själv och i mötet med din omgivning.
Läs mer ...
2024-07-04
Färgernas helande kraft - magi eller biologi
Tack vare det solljus som belyser vår jord skapas ett spektrum av färger. En del av färgerna kan vi tydligt se, en del interagerar våra energier med, en del uppfattar vi eteriskt och intuitivt. Förstår vi egentligen vilken värdefull kraft som gömmer sig bland nyanserna? Maria Nylow berättar mer.
Läs mer ...
2024-07-04
Slagrutan – naturväsen
Eva Svensson fortsätter sin serie om slagruta och berättar nu om olika slags naturväsen och vad de gör, deras egenskaper och om sitt mångåriga samarbete med bland annat stortroll. Slagrutan används för att visa var de är, hur de ser ut och även kommunicera med.
Läs mer ...
2024-07-05
Vinn boken "Heartfulness"!
"Heartfulness - Din väg till glädje i nuet. Den nya vågen av mindfulness" är självhjälpsboken som lyfter mindfulness till nästa nivå. Med sin annorlunda livshistoria, självupplevda kunskap och varma framtoning hjälper föreläsaren Cecilia Åkesdotter dig att hitta glädje i nuet genom att öppna porten till närvaron som finns inom dig. Läs mer och delta i utlottningen ...
2024-07-04
Vinn boken "Det ska inte vara krångligt att må bättre"!
Boken är skriven av Henrik Wiman, leg psykolog. Henrik har en superkraft och det är att med enkla bilder och tydliga budskap förklara varför vi gör som vi gör och mår som vi mår. Hans mission är enkel: "Det ska inte vara krångligt att må bättre." Läs mer och delta i utlottningen ...
2024-07-04
Vinn "Ärkeänglarnas orakelkort"!
"Ärkeänglarnas orakelkort" innehåller 44 vackra sagolika budskapskort från ärkeänglarna. Ärkeänglarna är kärleksfulla hjälpare som finns för oss och ger kärleksfulla budskap. I häftet som medföljer visas olika läggningar för att kunna spå framtiden i en fråga eller en livssituation. Läs mer och delta i utlottningen ...
2024-07-04
Vinn e-boken "Jag litar på min intuition"!
E-boken "Jag litar på min Intuition" handlar om blomessensen Cerato. Författaren tar dig med på en upptäcktsfärd genom Ceratos transformerande energi och du får insikt i hur energin av denna blomma kan bli en kraftfull allierad på din inre resa. Läs mer och delta i utlottningen ...
2024-07-04
Vinn "Armband med helande energier"!
Maria Sjöö skapar handgjorda smycken, med högsta intention och laddade med helande energier. De naturliga halvädelstenar som används har sina egna karaktäristiska egenskaper och varje smycke kommer med en kort information om vad just dina stenar står för. Läs mer och delta i utlottningen ...
2024-05-03
Den moderna prästinnan
Hur kan en berättelse som utspelar sig för 3 300 år sedan i Egypten ha något att göra med den tid vi lever i nu? Vilka paralleller kan vi dra från Atlantis fall, och den spirituella revolution som faktiskt hände, mitt i det vi upplever som tidernas mest magiska forntid? Lee Seger berättar mer.
Läs mer ...
2024-05-03
7 argument för att tro på ett liv efter detta
Det finns objektiva bevis på ett liv efter detta. Det menar läkaren Raymond Moody, pionjär inom forskning om nära döden-upplevelser. Nu femtio år efter hans bok "I dödens gränsland" har han tillsammans med Paul Perry författat boken "Proof of Life after Life – 7 skäl att tro att det finns ett liv efter detta".
Läs mer ...
2024-05-03
Slagrutan - auror och chakror
I serien om slagruta fortsätter Eva Svensson nu att berätta om auror och chakror, vilka hon studerat i många år. Genom att använda slagruteverktyg som hjälpmedel, främst pekare och pendelspröt, samt se och känna med auran, får hon fram mer djupgående information till exempel om hälsoauran, traumaringar i auran och tankespår.
Läs mer ...
2024-05-03
Spiritualismen bevisar själens överlevnad
Spiritualistiskt mediumskap handlar om att bevisa att vi överlever den fysiska döden och fortsätter vår existens i andevärlden. Mediet är bron som sammanför dessa två världar. MariaTherese Bohman Agerhill, spiritualistiskt medium och författare till boken "Bevis för själens överlevnad" berättar om varför hon tycker att bevisföringen är så viktig.
Läs mer ...
2024-05-03
Djupets drakar rör sig nu uppåt
Djupt där nere under ytan rör sig urtidens underbara vidunder mellan sjöar, hav och floder. De vattenlevande drakarna rör sig fritt och söker stundtals kontakt med mänskligheten. Just nu är en sådan tid. Maria Nylow berättar om hur du kan möta drakar i sommar med lite tålamod, öppna sinnen och blöta fötter.
Läs mer ...
2024-03-01
Siffrornas makt över våra liv
Vi lever i en tid då allt ska kvantifieras, mätas, betygsättas, bedömas och jämföras. I sin aktuella både illustrativa och humoristiska bok "Sifferdjur" berättar ekonomiprofessorerna Micael Dahlen och Helge Thorbjørnsen om hur siffor kan styra oss mer än vad vi tror och påverka hur vi tänker, känner och mår.
Läs mer ...
2024-03-01
Slagrutan – en sann hjälpare i vardagen
Slagrutan användes kanske förr mest för att leta vatten. Idag har den helt nya användningsområden. Vem vill inte själv kunna få fram egen vägledning från sina guider eller hitta en plats där man fylls av underbar energi, Slagrutan har visat sig vara ett fantastiskt hjälpmedel. Eva Svensson berättar mer.
Läs mer ...
2024-03-01
Styrka när världen står i brand
Hur kan vi tackla allt, så att hälsan för planeten, oss själva och allt levande på jorden värnas? Vi behöver älska vår värld som den är även när den står i brand, menar Joanna Macy, en av författarna i boken "Klimat och ekologi med buddhistiska ögon". Som en röd tråd i boken löper tanken att krisen i dagens värld också är en andlig och psykologisk kris.
Läs mer ...
2024-03-01
Att bli ett med sig själv och hitta hem
Livscoachen Tina Ikonomidou debuterade som författare med boken "Livets alkemi – själens resa genom jordelivet" och har under 20 år guidat tusentals människor i livets frågor, utvecklat grupper och organisationer. Tina vandrar vildkvinnans väg, reser mellan världar och brobygger.
Läs mer ...
2024-03-01
Elementens drakar är uppstigningens ankare
Kraftfulla drakar för elementen jorden, luften, elden och vattnet kan ge dig nya perspektiv på din andliga resa. Maria Nylow leder dig djupare in i drakarnas värld där elementens drakar kan ge dig både nya perspektiv på din andliga resa och djup förankring i verklighetens möjligheter.
Läs mer ...
2024-01-05
Förlåt dig själv och andra – bli kraftfull, glad och fri
Att förlåta innebär att sluta vara arg på en annan person eller dig själv. Du förlåter för din egen skull.
Barbro Holm Ivarsson ger oss tips på vägen.
Läs mer ...
2024-01-05
Läk ditt liv med Life Alignment
Life Alignment är en form av healing och energiteknik som funnits sedan början på 1990-talet. Möt Philippa Lubbock och Anna Sandberg som berättar mer.
Läs mer ...
2024-01-05
Medvetandet – en utmaning att förklara
Medvetandet är ett mysterium inom vetenskaplig forskning och en utmaning för vetenskapen att förklara. Per Snaprud och Hans Liljenström samtalar.
Läs mer ...
2024-01-05
Dimensionellt mediumskap i den nya tiden
Dimensionsmedium, vad betyder det egentligen och hur arbetar man? Den dimensionella kunskapen har funnits i myter, legender och hos mystiker i tusentals år. Solkarina och Marina Thorzelius berättar mer.
Läs mer ...
2024-01-05
Tänk om drakar finns ... tänk om
Tänk om drakar inte bara är farliga monster från sägner utan vackra och på riktigt godhjärtade väsen i din närhet. Drakar som leder dig igenom turbulenta tider till lugn och upplysning, till självinsikt och nystart. Maria Nylow öppnar dörren till drakarnas värld.
Läs mer ...
2023-11-01
Maten påverkar din psykiska hälsa och andliga utveckling
Susanne Törnqvist, aktuell med boken "Deppmaten – kostförståelse för psykisk hälsa" menar att maten eller den biokemi som uppstår i kroppen när den ska processa det som du äter programmerar din hjärna och påverkar din personlighet och andliga utveckling.
Läs mer ...
2023-11-01
Vad är grejen med Reiki?
Allt fler människor provar på healingmetoden Reiki. Alla kan lära sig Reiki. Vi har träffat Reikiterapeuten Ellinor Häggström som berättar om sina erfarenheter och hur hon kom i kontakt med metoden. Läs även om hur Reiki påverkar oss och vad forskningen visar.
Läs mer ...
2023-11-01
Är tillvaron förtrollad och besjälad?
David Thurfjell är nyfiken på hur vår förmåga att uppleva något bortom den materiella verkligheten påverkar ens livstolkningar, val och ageranden. I sin bok "En lockton i ödemarken" utforskar han de utmarkerna i en personlig berättelse men också i myter och riter i världens olika religiösa traditioner.
Läs mer ...
2023-11-01
Rosen talar med din själ & ditt hjärta
Inuti varje ros finns skapelsen i sin kodade form liksom varje ros är en kod till din egen gudomlighet. Maria Nylow berättar här om rosens andliga språk och hur du kan välkomna rosen i dess olika färger, former och dofter på din vandring mot upplysning.
Läs mer ...
2023-09-01
Vila dig stark med yinyoga
Magdalena Mecweld menar att yinyogan är till för alla och utgör ett viktigt verktyg och motpol till vår annars så yangpräglade värld för att lära oss vänta, ha tålamod och medvetet stilla oss. Genom att stärka yin, vår avslappning, blir vi verkligt starka.
Läs mer ...
2023-09-01
Kursgårdar och retreatcenter
Vår årliga Kursgård- och retreatcenterspecial – hela 12 sidor med tips på närmare 50 ställen. De flesta har verksamhet året om med event, kurser och retreater. I år har vi kikat lite närmare på Framgångsgården, Englagård Livszentrum och Solhälla Retreat.
Läs mer ...
2023-09-01
Meningen med livet är att erfara och upptäcka
Nils von Heijne, listad som en av tech-Sveriges 40 hetaste serieentreprenörer, upptäckte efter en livskris sin spiritualitet och på resan sitt kall som "företagsshaman". Hans kärnbudskap är att meningen med livet är ett erfara och upptäcka med nyfikenhet och kärlek.
Läs mer ...
2023-09-01
Maria Magdalena - Rosens väg till upplysning
Rosen kan vara den nyckel som öppnar själens portal till din visdom och din gudomlighet. Att vandra Rosens väg betyder uppstigning genom hjärtat, genom rosornas mystik och genom skapelsens gudomliga feminina visdom. Maria Nylow berättar om Maria Magdalena och rosens magi, symbolik och mystik.
Läs mer ...
2023-07-04
Nära döden-upplevelser - en väg till uppvaknande
Hans Zingmark, överläkare, har i sin forskningsrapport gällande patienter som fått en nära döden-upplevelse i samband med hjärtstopp påvisat en förändrad livssyn för dessa individer. Döden var inte ett slut utan en passage in i något annat och de hade en gemensam tro på att livet fortsätter efter döden.
Läs mer ...
2023-07-04
Kris leder till andligt uppvaknande
För hälsovetaren och författaren Henrik Beyer väcktes de stora livsfrågorna mitt i karriären i samband med en relationskris. Han har inte blivit "frälst" men vill efter sitt andliga uppvaknande visa andra vad han kallar "icke religiösa människor" hur man kan inkludera spirituella frågor i sitt liv.
Läs mer ...
2023-07-04
Att utforska medvetandet
Att sammanfoga synpunkter om medvetandet och dess roll, från olika läror, är något som ligger i tiden och förhoppningsvis ges än mer utrymme i framtiden. Ulf Bohman och MariaTherese Bohman Agerhill har besökt Arthur Findlay College i England för att medverka på en kurs i att utforska medvetandet.
Läs mer ...
2023-07-04
Eckankar - den andliga frihetens väg
Eckankar är en religion som beskrivs som den andliga frihetens väg. Genom egna erfarenheter och andliga aktiviteter som drömmar, tidigare liv och själsresor finner var och en enligt Eckankar sin individuella väg till Gud. Stig Ollmar, präst inom Eckankar Sverige, berättar mer om vad Eckankar innebär.
Läs mer ...
2023-07-04
Maria Magdalena - från sköka till helgonförklarad
Få historiska personer har blivit så förminskade och feltolkade som Maria Magdalena. Och få är idag så mäktiga som hon är i den nya Gyllene eran. Maria Magdalena är en universell ledare, rosens mästare, andlighetens nyskapare, religionernas befriare och en av de viktigaste feminina ledarna i historien. Möt Maria Magdalena genom Maria Nylow.
Läs mer ...
2019-04-08
Vårstäda din kropp – 3 enkla steg att välja rätt kost!
Denna tid på året passar många på att vårstäda. Man rensar garderoberna, städar och rensar i garage och källare och storstädar huset. Varför inte göra samma sak med din kost? Prova dessa enkla förslag för att äta nyttigare. Läs mer ...
2019-02-01
Anpassa doften efter rummet
Att doftsätta hemmet är populärt. Vissa lukter passar bättre än andra beroende på vilket rum det är. Doftexperten Maria Mattsson tycker att du gärna kan använda olika dofter i olika rum, beroende på vilken atmosfär du vill skapa. Läs mer ...
2018-12-06
Oregano – naturlig antibiotika
Oregano är en ört som är populär i Medelhavsregionen. Den innehåller mycket antioxidanter och kraftfulla ämnen som är bra för din hälsa. Det höga innehållet av antioxidanter kan hjälpa till att bekämpa bakterier och virus, minska tillväxten av cancerceller och hjälpa till att lindra inflammation visar ett flertal studier. Läs mer ...
Free – din ledstjärnaM Sjölander AB Adress: Blåsenborgsvägen 2, 794 33 Orsa Telefon: 070-629 71 89 E-post: info@free.se Hemsida: www.free.se | |
Redaktion:
Tryck: V-TAB, Vimmerby.
Free trycks på miljöcertifierat papper.
ISSN 0284-429X
Frees texter lagras och tillgängliggörs i digitala arkiv. Den som sänder material till Free anses medge sådan lagring samt publicering i tidningens alla distributionskanaler.